LA REVISTA COSMOPOLITAN ENTREVISTO A 4 BELLAS ESTRELLAS PORNO Y ESTO FUE LO QUE DESCUBRIO:
SUS ENTRENAMIENTOSDana DeArmond: Yo estaba haciendo el método barre por un poco más de un año y luego decidí no seguir, no hago mucho porque soy alta . Modelos más pequeñas quizás tienen que trabajar un poco más para ocultar los defectos, porque una libra o 5 se parece mucho. Si gano 5 libras se ve muy bien .
Asa Akira: Me gustaría ejercitarme los siete días pero trato de esforzarme por tomar un día de descanso . He estado yendo a Boot Camp de Barry como 3 o 4 años Los otros días me va en hacer yoga. Lo he intentado todo.
Chanel Preston: Me ejercitó pero yo no con regularidad. He estado activa durante la mayor parte de ,mi vida por lo que es fácil para mí mantener mi cuerpo. Ahora que estoy en Los Ángeles, voy de excursión con mis amigas por lo general cada fin de semana . Hago un montón de Pilates, también. trato de no hacer demasiado cardio, porque no me gusta ver a chicas muy delgadas tener relaciones sexuales, por lo que no quiero ser eso.
Jessie Andrews: Hago todo tipo de entrenamientos. Sobre todo el campamento y el senderismo de arranque, con un poco de yoga caliente en el medio. Me encantan las actividades de diversión que no necesariamente se sienten como un entrenamiento
PORNO EL MEJOR ENTRENAMIENTO FITNESS
Dana Dearmond: Muchas personas se quejan al hacer la posición de vaquera inversa porque estás en lo alto y tienes que mantenerte apoyada con los brazos como una especie de cangrejo. Tienes que utilizar mucho los músculos del muslo, por ejemplo, ayer trabajé en un sitio llamado footworship.com y es un montón de ejercicio con el pie - pues acaricias las pollas con sus pies. Es un entrenamiento básico, tienes que hacer un crunch inverso la mayor parte del tiempo. Mis hombros son muy fuerte para hacer escenas.
Asa Akira: Creo que posar para las fotos es un buen entrenamiento, porque tienes que mantener cada posición durante mucho tiempo. Cuanto más fuerte es su núcleo más fácil se convierte. Vaquera es, básicamente, haciendo sentadillas. Si trabajaste pierna ese día, hacer vaquera inversa es como una tortura . Cualquier tipo de escena es un entrenamiento real.
Chanel Preston: Cualquier escena va a ser difícil físicamente. Incluso una escena bastante fácil. A veces se tiene relaciones sexuales encima de objetos extraños que son difíciles para que te pares. La gente no entiende lo duro que trabajamos para mantener esos puestos en marcha. Por ejemplo, en inversión de papeles en los que tenemos strap on,. básicamente estamos asumiendo el rol masculino y vamos a tener que ponerse en cuclillas y hacer un montón de actividad y estar al mando. Y sé que suena estúpido, pero tengo una enorme maleta que traigo a trabajar todos los días . Esa cosa es tan pesada. La mayoría de las veces nos llevamos nuestro propio armario. Estoy arrastrando esa gran cosa donde quiera que vaya.
Jessie Andrews: La cantidad de trabajo que tienes que hacer depende del tipo de artista que eres. Si eres una chica nueva en el negocio puedes dejar que el hombre haga todo el trabajo, pero si eres una consagrada es porque seguramente eres tu la que hace todo el trabajo. Vaquera es la pose más exigente físicamente, No hay duda. Imagínete pulsante en una posición en cuclillas durante 5 minutos seguidos. De verdad quieres colapsar después de eso¡, pero también es mi favorito en términos de posiciones, debido a que obtiene el mejor entrenamiento.
Así deberían entrenar las reinas del fitness,
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